Toques Basicos IV: Estrujamiento

Hola queridos lectores y visitantes. Otro movimiento de amasado es el rodillo, donde la accion de una mano contra la otra produce una acción de presión-estrujamiento. Por ejemplo, cuando se realiza sobre la espalda, la columna vertebral actúa como un bloque contra el cual los músculos se retuercen. Esto permite la rápida eliminación de la tensión de los mismos.

Toda actividad muscular produce sustancias nocivas, especialmente el ácido láctico. Si la persona se pone tensa y rígida, estas sustancias quedan retenidas en los músculos, aumentando la rigidez y el dolor. La técnica del masaje estrujamiento es un modo efectivo de stimular el drenaje de ácido láctico y otras sustancias, lo cual a su vez aumenta el flujo sanguíneo llevando a cada célula oxígeno y nutrientes.