Tablas Referenciales de Peso

Hola queridos lectores y visitantes, en el dia de hoy les traigo una herramienta muy util para hacer seguimiento de su peso ideal, se trata de unas pequeñas tablas que tienen el peso ideal deacuerdo al contexto de la persona y a la altura, esta tabla es lo mas exacta posible y espero que les ayude de una mejor manera a aquellas personas que siguen un regimen alimenticio con el fin de bajar de peso.

La altura dada en cms
El peso en Kg

Para las Mujeres, esta tabla esta con peso ideal, pero vestida.

Altura	Constitución pequeña	Constitución Mediana	Constitución Grande
147	42-44	43-48	47-54
150	43-45	44-60	48-55
152	43-47	46-51	49-57
155	45-48	47-53	51-58
157	46-50	48-54	52-59
160	48-51	50-55	53-61
163	49-53	51-57	55-62
165	50-54	53-59	55-64
168	52-56	54-61	58-66
170	53-58	56-63	60-68
173	55-59	58-65	62-70
175	52-61	60-68	64-72
178	59-63	62-68	65-74
180	61-65	63-70	68-76
183	63-67	65-72	69-78

Para los Hombres, esta tabla esta con peso ideal, pero vestido.

Altura	Constitución pequeña	Constitución Mediana	Constitución Grande
157	51-54	53-58	57-64
160	52-56	55-60	58-65
162	53-57	56-61	60-67
165	55-58	58-63	61-69
167	56-60	59-65	62-71
170	58-62	61-67	64-73
172	60-64	62-69	67-75
175	62-66	64-71	68-77
177	63-68	66-73	70-79
180	65-70	68-75	72-81
182	67-71	70-77	74-83
185	69-73	72-79	76-86
188	71-76	73-82	78-88
190	73-78	76-83	81-90
193	74-79	78-86	83-92

Espero que esta tabla sea de gran ayuda y que comenten sobre ello.

Un saludo y que tengan un buen dia.