Dieta de adelgazamiento de 800 Calorias

Hola queridos lectores y visitantes, en el dia de hoy les traigo una pequeña y sencilla dieta que consta en consumir 800 calorias diarias, recuerde que antes de practicar esta y cualquier otra dieta debe consultar a su medico, y tambien debe consultar las tablas de peso segun la contextura y la altura y la tabla de necesidades energeticas, ya publicadas en el sitio anteriormente, una vez hecho esto, pasaremos a lo que es en si la dieta.

Dieta de 800 Calorias

Si sigues esta dieta como se indica, veras los resultados de adelgazamiento en una o dos semanas, recuerda que al principio de cada dieta, el cuerpo debe acostumbrases al nuevo habito alimenticio, es decir tu no veras los cambios a los dos o tres dias, los veras con una o dos semanas de tratamiento. A demas los que notaran mayormente el cambio, seran las personas que te rodean.

Desayuno:

Un vaso pequeño de jugo de fruta no azucarado, recomendamos el jugo de naranja o de mango, que no necesitan de azucar y son deliciosos.
Puedes tambien tomar un vaso de cafe con leche.
Un huevo hervido o escalfado.

Media Mañana:

Cafe con leche o un té y una rodaja de pan

Almuerzo

un jugo o un vaso de té.
Carne magra, pescado huevo o queso( Recuerda que solo es uno de los anteriores no todos a la vez)
Una ensalada con vegetales frescos.
1 porción de fruta
1 pequeña cantidad de arroz si desea

Media tarde:

Té con una rodaja de pan si desea o simplemente una fruta de su eleccion.

Antes de ir a la cama:

Un vaso de leche o té.

Seguir esta dieta, te hara rebajar de peso, y a demas te hara sentir saludable y llenos de vida.

Recuerda que comemos para vivir y no que vivimos para comer!!!! Un saludo XD